Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение "Центр образования №8"
(4872) 31-56-41
г.Тула, ул. Фрунзе, 18






Директор

Татьяна Николаевна Матвиевская





Обращение к руководителю


Публичный доклад


Управляющий Совет
Центра образования







 
 




О пользе лыжных прогулок


Зима – это время года, когда наш организм нуждается в активной жизнедеятельности.  В эту пору года замедлены все процессы в нашем организме,  да и недостаток солнечного света в связи с коротким световым днём отрицательно сказывается на психологическом состоянии многих людей.  В зимний период часто появляются новые либо обостряются хронические заболевания.
Но противостоять этому можно: вы сохраните хорошую физическую форму, и цвет лица будет прекрасным благодаря свежему румянцу, и настроение поднимется после хорошей лыжной прогулки в морозный день. Такие физические нагрузки наиболее важны и полезны для тех, кто  очень часто болеет простудными заболеваниями.


Так в чём непосредственно заключается польза лыжных прогулок?

 - Для катания на лыжах не требуется специальное длительное обучение.  Оно доступно для всех.
 - Во время катания на лыжах активно задействованы мышцы спины и живота, рук, сердца и многих других органов.
 - Движения, выполняемые лыжником во время катания, содействуют снижению спазмов сосудов, приводят в норму давление крови. Холод на лыжне не ощущается, чаще всего наоборот бывает жарко.
 - Лыжные прогулки помогают восстановить и укрепить сердечнососудистую и дыхательную системы.
- Движения, выполняемые лыжником во время катания, содействуют снижению спазмов сосудов, приводят в норму давление крови. Холод на лыжне не ощущается, чаще всего наоборот бывает жарко.
- Лыжные прогулки помогают восстановить и укрепить сердечнососудистую и дыхательную системы.- Занятия на лыжах происходят на свежем морозном воздухе, в котором более высокая концентрация кислорода. Это лучшая профилактика гриппа!
- Регулярно катаясь зимой на лыжах, вы укрепите свой иммунитет, мобилизуете защитные механизмы организма.

- Катание на лыжах является великолепным способом  для борьбы с лишним весом и помогает сделать вашу талию стройнее, так как в процессе активно участвуют мышцы живота.
- Лыжные прогулки являются хорошим антидепрессантом: они дарят нам бодрость, позитивную энергию и хорошее настроение.

(4872) 31-56-41
г.Тула, ул. Фрунзе, 18

Версия для слабовидящих